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운동도 운동인데...먹는 것도 신경 잘써야 겠더라. 하루에 한끼는 무조건 깨끗하게 건강식으로 먹을려고 노력하고. 이것도 꽤 효과가 큼.
먹는것 뿐만 아니라 감정적으로도 변화 심하게 온다
굉장히 서러웠던게 자연회복이 엄청 더뎌진게 체감이 됨..
뇌혈관이 터졌는데도 살아는 있습니다.. 흑흑..
인간은 몸이 생각 보다 튼튼하다 + 잘 안죽는다 = 골골대며 여기저기 불편하고 아프며 계속 산다
구내식당이 최고라고 생각함. 한가지 정해진 메뉴로만 먹는게 아닌 골고루 선택할수 있으니
일단 밀가루가 더부룩해지고, 소화잘되는 거 찾고 하루에 3끼 먹는거 2끼로 줄어들고 먹는거 따라서 생활 패턴이 많이 달라짐....
운동도 운동인데...먹는 것도 신경 잘써야 겠더라. 하루에 한끼는 무조건 깨끗하게 건강식으로 먹을려고 노력하고. 이것도 꽤 효과가 큼.
아슈와간다
일단 밀가루가 더부룩해지고, 소화잘되는 거 찾고 하루에 3끼 먹는거 2끼로 줄어들고 먹는거 따라서 생활 패턴이 많이 달라짐....
아슈와간다
구내식당이 최고라고 생각함. 한가지 정해진 메뉴로만 먹는게 아닌 골고루 선택할수 있으니
뷔페식일 경우 자제 못 하면 너무 많이 퍼담는 단점이... 그래서 난 오히려 기피함
40대되면 그것도 또 너프먹어 하루에 2끼 건강하게먹어야함.
먹는것 뿐만 아니라 감정적으로도 변화 심하게 온다
끔찍한 교통사고나 혼자 있을 때 뇌혈관 터지는 그런거 아니면 쉽게는 안 뒤질 거 같음 진짜
고장난전축
뇌혈관이 터졌는데도 살아는 있습니다.. 흑흑..
오우...
이게 사실상 치매와 더불어 투톱인것같음.. 울 할아버지도 깨어는 나셨는데 반신불구에 말도 못하게 되셔서 8년을 고생하시고 그렇게 가셨으니..
저는 눈이 노안이 오고, 오른손의 기능성이 절반정도 떨어진거 같고, 말이 어눌해진거랑 예전보다 뇌기능이 20% 정도 준거같은 후유증이 있어요..
어우... 더 나빠지진 않기를ㄷㄷ
25톤츄레라랑 맞다이를까도 살놈은 살더라고...
어휴... 힘내세요...;;; 더 좋아지시길 바랍니다.
AI-멘
굉장히 서러웠던게 자연회복이 엄청 더뎌진게 체감이 됨..
종이에 벤 상처도 오래가는거 보면 늙었구나 싶음
수리는 되는데 최대 내구도가 닳고 있는걸 몰랐음 크아악
인간은 몸이 생각 보다 튼튼하다 + 잘 안죽는다 = 골골대며 여기저기 불편하고 아프며 계속 산다
우리가 살 길은 기계승천 뿐!
일단 유전력부터 살펴보자
술담배끊고 수면시간 지키는것만 해도 반은간다 진짜
사람은 쉽게 죽지 않는다 쉽게 약해질 뿐이다. 골골골...
난 이미 반백년 살았으니 이제 좀 내구도 다 된거 같으니 가고 싶다.
어릴때 술 많이 안먹어서 다행이다
근데 20대 후반부터 매일 유산소 하니 대학때보다 컨디션 개선됨...
20대초반 매운거 술 자제하세요 응 먹다뒤진게 때깔도 고와~ 하는데 뒤질거같은데 안죽고 대장암에 온갖 병치례 하고나서야 이제 운동하고 20키로 빼고 표준무게 맞추고 술담배 밀가루 튀김 전부끊고 사니 살수있게 되더라... 진작관리할걸...20대초반부터 이래살았으면 체지방 한자리도 꿈이 아닌데...ㅠ
여기 나이들 높은가벼
아픈 상태로 골골거리면서 살게된다
응급실 의사 : 운동하다 응급실 오는 놈은 많은데 운동 안하다 응급실 오는 경우는 극히 적다 운동 하는건 좋은데 욕심 내지 말자 ㅠㅠ
30부터 그러는거면 애초에 몸에 문제가 있는거 같음 실질적으로 30중반까지가 몸의 피크선인거 같음 난 20대 보다 30대 부터 중반까지가 최고 절정이었음
취직도 괜히 34세 기준으로 나누는게 아님 34세 넘으면 갈 곳도 없다
30대가 20대때보다 좋다는 사람들은 20대때는 안하던 관리를 30대때 하는게 첫번째 이유이고 20대때처럼 격렬한 활동을 안해서 떨어지는건 체감 못하는게 두번째 이유임
격렬한 활동은 30대에 철인하느라 더 격렬하긴 했는데 2번째는 맞는거 같다...나의 20대는 그저 놀기만 했으니까...
인간은 육신은 허약하나 인간의 명줄은 튼튼한 법
20대에 몸관리 안하고 막살면 30대에 그리가는거지
솔직히 30대는 저런 소리 나올시점은 아니라고 생각함...
소화가 안되는데 그렇다고 계속 소식하다보면 아플때 큰일날듯. 회복하는데도 에너지가 필요한데 우리는 음식으로 에너지를 얻잖음. 음식 소화부터 되야 하니 위장관리 잘해야 함 ㅠ
난 오히려 살빼고 30대가 더 좋은데. 관리가 중요하더라 결국
국민학교 세대인데 술담배 안함 걸어 다니는거 좋아하고(하루에 몇키로는 기본) 라면 2~3개 먹고 밥말아먹어도 두시간정도면 소화되고 고깃집은 고기뷔페 아님 못감 10만원이상 나오니 30대되면 어쩌구저쩌구 하는건 맨날 술담배 달고 살아서 몸이 망가진거 아니면 운동부족 임
술 담배 안 하고 취미로 자전거를 15년 이상 타면서 살았지만 30초부터 건강 이상오고 40되면서 장애인 됨 관리해도 망가질 몸은 망가지던
그렇군 유전자 차이도 있을듯
막 살았던적이 없지만 골골대면서 살고 있음 그냥 유전자빨이 안 좋다고 생각하면서 그러려니 함 대충 살다 가면 되는거지
일단 잘 자야지. 그게 제일 어렵지만. 이게 안되면 나머지는 순차적으로 엉망이 되지.
먹는거 슬슬 조절해야할시기