유튜브도 그냥 틀어만 두고
뭐 보려고 하면
그냥 폰이나 하고
큰일이다
집중력?
흥미?
뭐가 문제지....
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지친거야
어쩌지... 지친지는 오래됬는데....
도파민 문제인가 싶기도 함 다 끊고 일주일 살기 같은거 해봐
나 하지불안도 도파민 문제라던데...
연관 되어 있는거 같으니 아마 도파민 뿜뿜 하는 활동을 최대한 자제하고 명상 같은거 해보는게 좋을듯