[잡담] 늘 지치는게 그냥 만성피로인거같네

[새벽반유게이]

저번 휴일때 한 4일 쉬었을때도 계속 피곤하고 

지쳐있었는데 피로가 안없어지는거 보니까 이거

와이라는건질 몰겠음

[그리핀도른자]

의외로 우울증일 수도

[새벽반유게이]

그럴려나.. 좀 있는거같긴한데

[어흑_마이_간]

간 때문이야~

[미니 도로롱]

심리적인 스트레스가 원인이거나 몸의 신호일 수 있어 도움 될진 모르겠는데 [나는 도대체 왜 피곤할까?]라는 책 추천할게
저 책을 요약하자면 신체의 식습관, 호르몬, 장내세균, 생체시계 등 현대인들에게 불균형이 오기 쉬운 요소들에 대해 설명하더라..
난 이거 도서관에서 빌려봤는데 이거 보고 식습관이랑 바꿔야지.. 하는데도 아직도 안지키고 있음..

[미니 도로롱]

다른건 몰라도 식습관, 생체시계( 자는 시간 조절, 야식금지!) 습관, 장내세균(유익균) 정도 잘만 맞춰주고 스트레스만 피해도 많이 괜찮아질지도 몰라. 꼭 건강해지길..