진짜 삭센다도 그렇고
위고비도 그렇고
사람 몸 박살내서
멀 못먹게 만드는거같아..
주말에는 헬스장가서
몸좀 정상궤도로 돌려놔야할듯
다음주 부터는
아침 헬스장
저녁Fitxr루틴을 다시 짜야겠다.ㅠ.
 
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진짜 삭센다도 그렇고
위고비도 그렇고
사람 몸 박살내서
멀 못먹게 만드는거같아..
주말에는 헬스장가서
몸좀 정상궤도로 돌려놔야할듯
다음주 부터는
아침 헬스장
저녁Fitxr루틴을 다시 짜야겠다.ㅠ.
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밥 안먹어서 그런게 아니고?
ㄴㄴ 밥은 잘먹고있음 양은 줄었지만
부작용이 생각보다 쎄서 삭샌다 하다 끊음 ㅋㅋ
난 감수할만했는데 구하기 힘들어서 끊음.. 위고비는 한 1년 맞아볼생각..ㅠ
그거 췌장 작살내는 약이야 운동 하면 안돼
아 그래?_? 그냥 러닝머신같은건 괜찮아?
운동할거면 헬스장가서 일립티컬 한시간 하는거 추천할게 다른건 하지말고
러닝머신말고 일립티컬이라고 있어 자세 계속 신경써주면서 전신 운동하게 해주는거 조심해야되는건 자세를 꾸준히 의식에 두고 교정하면서 무릎 안박살나게 해주는게 다임 무거운 몸 가진 사람한테 운동효과 어마어마하게 좋음 대신 러닝머신하고 다르게 tv같은거 못보는정도
옹.ㅠ. 알아봐야겠다 천국의 계단은 어떰.ㅠ.? 근력운동은 가볍게 하려하는데 가능할까?
천국의 계단은 너무 유산소고 위고비 맞으실정도면 힘들거에요.. 무릎도 안좋을거고.. 덜힘들면서 전신운동되는 일립티컬이 비만인한테 최고입니다. 저도 일립티컬 사... 좋아합니다.
근력운동 가볍게는 괜찮은데 (이두삼두어깨) 위고비 자체가 내장건강을 박살내는데 하체같은거 했다간 혈압올라서 쓰러질수도 있을것 같습니다. 또 간이랑 췌장에도 부담이 너무 가서 안 좋을거 같고요.. 일단 일립티컬만 꾸준하게 하셔서 체중을 정상체중으로 만들고 위고비 끊고 근력 운동 하시죠 뒷꿈치가 가급적 안떨어지게 (무릎에 힘들어감) 하고 과신전되지 않게 (그림처럼) 유지하면서 발끝방향은 항상 무릎방향으로 유지하면서 하시면 됩니다. 은근 처음에 어려우실거에요 ㅋㅋ 특히 운동 끝나거나 물마시려고 잠시 내릴때요
옹 ㅠㅠ 알겠습니다 위고비는 한 1년정도 맞을생각인데 헬스장은 그냥 가볍게 몸관리하러가야게네요.ㅠ.
비용 한주에 얼마 정도 듬? 진짜 80임?
한달에 50
아 한달에 80이라는거 봣는데 생각보다 더 싸네 ㄱㅅㄱㅅ
닥터나우에서 처방전 받읈수있으니깐 그걸로 받아서 사셈.ㅠ. 근데 약구하기는 힘듬