자꾸 해뜨기 전에 자서 늦잠자는데 한두번이면 몰라 고착화 되어가는거 같음.
그렇다고 일찍 자려고 해보니 잠이 안들고 뒤척이기만 몇 시간이고.
걍 밤 새고 내일 일찍 꿀잠잘까
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라고하고 낮잠 때려버리기
라고하고 낮잠 때려버리기
크아악
쉬는날 많으시면 2~3시간 씩 밀으셔용
최근에 퇴사햇서용
한번에 밤낮 바꾸는거 개빡세니까 오늘은 7시쯤 자고 내일은 10시쯤에 자고 다음날은 오후 1시쯤 이런식으로 밀어내여
알겟서용
불면증이 있으면 비추함. 밤새고 저녁까지 억지로 버티다간 불면스위치 『딸깍』당하고 며칠동안 못자는 수가 생긴다
예전에 스트레스 엄청 받을 때 수면유도제 처방받긴 했워
차라리 운동을 빡세게 하든가 해서 지쳐서 빨리자는거 추천