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[잡담] 요즘 아파트 1층에서 꼭대기까지 계단으로 가는 운동하는데

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이게 효과가 있을까 




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거 뭐냐 계단 올라가기 운동하면 올라가는것만 하라고하던거같던데 무릎나간다고
루리웹-6029142120 | (IP보기클릭)59.26.***.*** | 24.11.01 06:15
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안하는 것보다야 낫겠지
어쩔식기세척기 | (IP보기클릭)180.211.***.*** | 24.11.01 06:15

살은 빠짐

벌꿀유자 | (IP보기클릭)118.235.***.*** | 24.11.01 06:14
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거 뭐냐 계단 올라가기 운동하면 올라가는것만 하라고하던거같던데 무릎나간다고

루리웹-6029142120 | (IP보기클릭)59.26.***.*** | 24.11.01 06:15

힘든게 문제지 효과눈 았지

brengun | (IP보기클릭)106.101.***.*** | 24.11.01 06:15
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안하는 것보다야 낫겠지

어쩔식기세척기 | (IP보기클릭)180.211.***.*** | 24.11.01 06:15

효과는있는데 몸무게가 많을수록 무릎 작살나니까 식사조절하면서 서서히 계단 올리셈

ㄟ⎛° ͜ʖ°⎞ㄏ  | (IP보기클릭)112.217.***.*** | 24.11.01 06:16

한칸씩 올라가 그러면 그나마 무릎에 무리가 덜 가지.. 박찬호가 집에 갈 때 그렇게 운동했었음...

기동전사오소리 | (IP보기클릭)1.223.***.*** | 24.11.01 06:17
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