[잡담] 솔직히 다이어트에서 호르몬 이야기하는걸 좋아하진않음

[(っ• ө•)っ]

기초대사량이 떨어지면, 그 떨어진만큼 또 적게 먹으면 되는거 아닌가 해서

절대로 그 감소량이 무한정은 아닐거란 말이지

[토와👾🪶🐏]

언젠가는 '정상 식단'으로 돌아가야하는데
그렇게 박살난 기초대사량과 몸상태 때문에 다시 훅 찌니까 문제지.

클린 식단으로 가는 다이어트도 하루 정도는 탄수화물 많이 먹으라고 하는 이유가 있는 거고
운동도 하라는 것도 그런 이유.

평생 1500 칼로리 정도만 먹고 살 수도 없고, 건강을 생각하면 그래서도 곤란하니까 권장되지 않는 거임.

[(っ• ө•)っ]

난 그런 극단적인 칼로리 부족을 찬양하는게 아니야
다만 칼로리 추적에 대한 제대로된 교육보다도, 단헐적 금식같은 방식을 먼저 대안이랍시고 내놓는게 불만이라는거지

[플래이어원]

기초대사량이 떨어졌다는게 어떤식으로 떨어져서 어떤 결과를 가져왔는지 고려한 다음에 판단해도 될듯요