어느선 이하로는 잘 안내려가네
내가 70~72내외로 왔다갔다인데
이 이하로는 잘 안내려가는듯
이 이하는 헬스하는사람들마냥 식단해야 내려가나
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그건 대부분 수분임
킹치만 약간 뱃살이랑 옆구리살이있어서 더 뺄수있을거같다는 희망고문을 받는데
배는 몸에서 가장 지방이 쌓이기 쉬운 구조고 몇키론지 모르겠지만 일반적으로 진짜 많이 빼야함
1-2kg 정도는 그날의 식단이 위 내에 체류하는 정도, 통상적으로 보유한 글리코겐이 잡고있는 수분 영향이 크니 며칠 적게 먹었다고 빠졌다 할 수 없음 원래 다들 그정도는 움직임
입에 들어가는 칼로리가 적어지면 빠짐
아침은 시리얼 점심은 걍 식당가서먹고 저녁은 반공기 먹는편이긴한데 저녁을 아주 안먹거나해야 내려갈지도
반대로 아침을 먹지 말고 점심 저녁을 정상적으로 먹는 방법도 있음 흔히 말하는 12시간 이상 간헐적 단식이 자동으로 됨