저번 휴일때 한 4일 쉬었을때도 계속 피곤하고
지쳐있었는데 피로가 안없어지는거 보니까 이거
와이라는건질 몰겠음
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카프리스[적폐헌터 우미]
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의외로 우울증일 수도
의외로 우울증일 수도
그럴려나.. 좀 있는거같긴한데
간 때문이야~
심리적인 스트레스가 원인이거나 몸의 신호일 수 있어 도움 될진 모르겠는데 [나는 도대체 왜 피곤할까?]라는 책 추천할게 저 책을 요약하자면 신체의 식습관, 호르몬, 장내세균, 생체시계 등 현대인들에게 불균형이 오기 쉬운 요소들에 대해 설명하더라.. 난 이거 도서관에서 빌려봤는데 이거 보고 식습관이랑 바꿔야지.. 하는데도 아직도 안지키고 있음..
다른건 몰라도 식습관, 생체시계( 자는 시간 조절, 야식금지!) 습관, 장내세균(유익균) 정도 잘만 맞춰주고 스트레스만 피해도 많이 괜찮아질지도 몰라. 꼭 건강해지길..