[내사진] 혐) 용기내어 사진 올려봅니다 3개월 다이어트.

[분당성남호비]

용기 내서 올려봅니다...

키 174에

몸무게 107 이였습니다.

사진은 103부터 찍었네요....

친구와 내기를 했습니다

3개월 동안 25키로를 빼면

일본 여행 전액을 부담 하기로.

나이 31살 !!!몸무게도 107였고. 담배와.술을 좋아하던 저에게

 운동은 정말 힘들고 지옥같은 경험이였습니다..

내기에 승리했습니다

2월 29일! 서현역 싸우나에서 승리했습니다

27키로 를 뺏습니다!!

그래서 용기내어

루리웹에 올려봅니다...

내기가 끝나고... 다시 살이 불어나고 있습니다..문제네요 는 여담.

이번년도 안으로 배에 왕자가 목표이긴 한데 힘들겠죠.!!?

그래도 힘내보도록 하겠습니다!

이제 일본 오사카  갈 일만 남았네요!

마지막으로 살빼게 해준 그 친구에게 ㅋㅋ감사를 ㅋㅋ

재미없는 글 읽어주셔서 감사합니다.

[Crapcom]

살 빼는게 정말 쉬운일이 아니었을텐데
해내신거 축하드립니다

[분당성남호비]

감사합니다! 지방도 많고 담배도 많이 펴서 그런지 다른분보다 조금만 움직여도
힘들더군요;

[072938w]

진짜 인간승리하셧네요 ㄷㄷ 멋지십니다.

[분당성남호비]

아직 멀었어요 조금더 빼야죠T^T 감사합니다!!

[란마좋아]

노력에 추천! 의지가 대단하시네요

[분당성남호비]

3개월 동안 정말 힘들었네요!! ㅎㅎ
감사합니다!!

[[마리오]]

저도 술을 좋아해서 95kg까지 쪘다가 배가 점점 슬라임화 되는 걸 보고 ㅁㅊㄴ 마냥 4주간 20kg 뺐었는데... 2년 지난 지금 다시 슬라임...

[분당성남호비]

4주간 20키로 대단하십니다!!
7일 5키로식 감량하신!!!

[[마리오]]

근데 EMS 효과는 어떤지요?

[분당성남호비]

근력 쪽은 확실이 효과가 있는듯 합니다!
유산소는 잘 모르겠습니다.
워낙 땀도 잘나고 숨도 잘차고 해서 ...
유산소 모드로 할 경우 더 빨리 숨이 차고 땀도 나지만.
그래도 다음날 확실한 운동 효과를 느끼는건
근력 모드 ems 같습니다!

[[마리오]]

답변 감사합니다. 다시 다이어트하고 도전해봐야겠네요. ㅎㅎ

[분당성남호비]

화이팅 입니다!!!

[ADufresne]

와..점점 훈남이 되고 계시네요 :)
더 빼셔서 더 잘생겨지신 모습 보고 싶습니다.
담에도 또 글 올려주세요~ !!

[분당성남호비]

네 다음에는 왕자와 함께...ㅎㅎ

[NeverLevis]

ㅋ ㅑ ~ 조금더 힘내셔서 더욱 멋진모습 기대해 봅니다^^

[분당성남호비]

감사합니다!ㅎㅎ

[WHITE*ALBUM]

노력하신 기록 잘보았습니다..
꼭 올해 목표 달성하시길!

[분당성남호비]

열심이 노오력 하겠습니다!! ㅎ

[SHowEe]

내릴수록 잘생겨져가시네요. ㅎㅎ
홧팅요.

[분당성남호비]

살뺄수록... 사람이 되어가죠...ㅎㅎ
감사합니다!

[어려운얘기]

보통 힘든게 아닐텐데 유혹을 잘 이겨내시고 대단하십니다.
화이팅 입니다.

[분당성남호비]

네 특히 2월달... 생일도 있고 명절도 있고... 12월 말이나 1월 초...
술 참느라 힘들었어요 T^T: ㅎㅎ
감사합니다 ㅎ

[Tak_Boong]

의지가 정말 대단하십니다... 같은 분당사람의 정으로 추천!

[분당성남호비]

추천 감사합니다!!!ㅋㅋㅋ같은 분당 !!화이팅

[분당성남호비]

운동하고 식단 조절입니다.
화 목 토 는 emspt (10회 70만원)
월 수 금 은 복싱 (3개월 30만원)
주식은 닭가슴 살과 계란 양상추 고구마 였습니다.
이외 아무것도 먹지 않았으며 커팅제로는.
리포6 와 아메리카노 그리고 물을 자주 마셨습니다.
6시 이후에는 아무것도 먹지 않았고 하루 아침 점심 두끼 먹었어요.
가끔 새벽 6시 기상 조깅을 했고.
술 안마시고 클럽 가서 몇시간동안 춤도 추고 그랬습니다.
(안먹고 운동하면 잘 안빠지더군요 먹으면서 하면 빠지긴 하지만 량을 줄여서 인지.
운동 후 어지럼증을 많이 ....받았습니다.)

[분당성남호비]

헬스장은 1개월에 10만원 등록했지만. 일주일도 안나가게 되더군요...
과도한 운동도 있지만.. 헬스는 너무 재미가 없.....콜록...

[분당성남호비]

내기가 끝나고...다시 체중이 늘어나고 있습니다T^T:;

[말년도로로]

엄청멋있으세요!!!

[분당성남호비]

감사합니다!!! ㅎㅎㅎ엄청까진 아니지만 ㅎㅎ

[서프림알라]

RESPECT!!!

[분당성남호비]

댓글 달아주셔서... RESPECT!!!
ㅎㅎ 감사합니다;ㅎㅎ

[동경하늘나무]

대단하십니다... 저도 살빼려고 월초마다 계획을 세워도 아침엔 춥다고, 낮엔 시간없다고, 밤엔 피곤하다고 핑계대면서 도통 시작을 못하네요 ㅠㅠ 저도 용기내어 각잡고 한번 빼 봐야겠습니다. ^^

[분당성남호비]

그렇죠 저도 내기 끝나고.똑같이 핑계가 늘어났네요 ㅎㅎ

[루리웹-208048874]

최고의 성형은 다이어트라는 말도 있죠 ㅋㅋㅋㅋ
저도 살빼야되는데 귀찮음 때문에 해야지 해야지만 하고있네요..

[분당성남호비]

저처럼 100 이상 넘어가시면 진짜 움직이기 힘들어지세요 T^T
화이팅 입니다!!! ㅎ

[왁사마]

부럽다... 저도 살 빼야 되는데.... ㅠㅠ 이핑계 저 핑계로 못하고 있네요.... 대단하십니당!

[분당성남호비]

감사합니다!! 다음엔 왕짜를 올려보도록 저도 노력해볼께요
같이 화이팅해요!

[순간이상증세]

화이팅입니다!!

[분당성남호비]

감사합니다!! ㅎㅎ화이팅!

[월드컵별]

와~~~ 대박이다.... 정말 대단합니다. 전 지금 현상태가 딱 좋은것 같네요~~ 저는 마른편이라 저런 몸이 딱 부러운데~~

[분당성남호비]

전 먹어도 안찌는 마른분이 부럽습니다 T^T ㅎㅎ 감사합니다!

[그것을알려주마]

술담배 좋아하시는분이 대단하시네요 꼭 여행가시길 기원합니다

[분당성남호비]

여행은 확정입니다! 내기에 이겨서 ㅎㅎ
이번년도 안에 왕짜 를 기원해주세요!ㅎㅎ
감사합니다

[꼭지]

잘 생기셨네요;;;
역시 살을 빼야해ㅜㅜ

난 언제 ㄷㄷ

[분당성남호비]

잘생겼다니요
친구들이 들으면 저 맞아요T^T;
ㅎㅎ 감사합니다!

[개풀어]

피부도 엄청 좋아지셨네요
대단하십니다!!

[분당성남호비]

노트5 뷰티 라는 아주 좋은 기능이!!!
ㅎㅎ감사합니다!!

[분당성남호비]

로또 조금만 더 긁어보고...
꽝이면 다시 찌워도 될까요 T^T?ㅎㅎ
감사합니다.

[타나카아스카]

사람이 진짜 달라보이네요.

이정도 노력 꾸준하게 하시면 정말 왕자 배에 박으실겁니다

[분당성남호비]

왕자 배에 새긴뒤에 돌아오겠습니다!!
감사합니다 ㅎ!!

[THEPEBBLE]

와우 이제 유지만 하시면 될 것 같습니다
시작은 내기였지만, 기왕 이렇게 된거 건강도 챙길겸 유지에도 성공하시길 바랍니다
저도 분발해야겠네요 ㅎㅎ

[분당성남호비]

우리 모두 다같이 분발 해요!!!
전 조금만 더 노력해서 왕자 만들어 보겠습니다!!!

[세피넬리아]

다른사람 사진 가져와서 이러시면 안됩니다.

[분당성남호비]

들...들....들킨건가요 ㅎㅎ
ㅎ감사합니다 ㅋ

[아쉬포트]

고생하셧내요 축하합니다 ^^

[분당성남호비]

감사합니다!~!
운동 정말 싫어하는데;;
살빼고 나서 알아주는 곳 없어서 ㅎㅎ
루리웹에 처음 올려봤습니다 ㅎㅎ
감사합니다!

[君が望む永遠]

다이어트는 참 좋은거죠~~~ 건강을 위해서라도 모두 열심히 합시다~~~

[분당성남호비]

열심이 화이팅!!!

[저세상으로]

역시 살찐사람은 안긁은 복권.... 좀 더 빼서 미남으로 거듭나시길 ㅎㅎ

[분당성남호비]

안긁은 복권 ...
빼고 꽝이면 다시 찌도록 하겠습니다T^T:;ㅎㅎ
감사합니다!

[성의과학적이해]

축하드립니다 이 기회에 근육질 몸까지 도전!!!

[분당성남호비]

배에 왕자만 일단...ㅎㅎ도전!!
감사합니다 ㅎ

[파워 비추]

진짜 멋지십니다 !!! 저도 빼야되는데 동기부여가 되네요 고생하셨어요 70키로 후반데 정도까지만 빼면 좋을듯해요

[분당성남호비]

제가 동기부여가 되었다니 ㅎ다행입니다!!!
174 키라서
무게도 74 까지 생각중입니다 ㅎㅎ
화이팅!

[boker1208]

살빼는것 만큼 인내력을 요구하는 것은 거의 없다고 봅니다 ㅎㄷㄷㄷ

[분당성남호비]

하루하루 어지럽고 구토하는 날도 많았습니다..
힘들긴 했는데 이렇게 관심 주셔서..ㅎ기쁘네요 ㅎㅎ
감사합니다!

[머루야]

점점 미남이 되어가시네요.

[분당성남호비]

미남이 되어보도록 하겠습니다 ㅎ
안되면 성형으로라도;;(농담)ㅎㅎ
감사합니다!

[오그레이트]

안긁은 복권....! 조금만 더 빼시면 미남되실 것 같습니다.

[분당성남호비]

복권 긁는게 힘들긴 하네요 ㅎㅎ
감사합니다!

[sgyeno]

갤럭시 셀카 보정 기능은 언제봐도 대단한 거 같아요.

[분당성남호비]

예리하십니다 ㅎ
노트5 뷰티기능 대단합니다! ㅎㅎㅎ
감사합니다 ㅎ

[Yu_시아]

와 대단하십니다 정말 힘들텐데...
다이어트 성공하신분들 꾸준한 노력에 박수를 보냅니다
일본여행 재미있게 다녀오세요 ㅎ

[분당성남호비]

앞으로도 관리 하는 노력보여서
왕자 만든뒤에 다시 돌아오겠습니다 ㅎ
일본 먹방여행뒤 5키로 찔 생각이긴 하지만.ㅎㅎㅎ
감사합니다!

[오와콘]

서현역이면
대영사우나 인가보네요
같은동네 자취충의 마음으로 ㅊㅊ

[분당성남호비]

ㅎㅎ 친구따라 서현역에서 간거라 이름까지는 잘 모르겠습니다.
추천 감샤합니다 ㅎㅎㅎ
저도 자취중인데... 자취 힘들죠 T^T;;; ㅎㅎ

[리즈샤르테 아티스마타]

우와....감탄이 나오네요 ㄷㄷ

[분당성남호비]

감탄 감사합니다 ㅎㅎ
좋네요 빼고 나니 ㅎㅎ

[블리드=카가]

와 존경합니다. 저도 다이어트 중인데 점점 나태해져 갈때에 아주아주 좋은 자극제가 되었어요. 살 빠진 모습도 잘생기셨습니다.

[분당성남호비]

다이어트 . 운동 이라는게.. 오늘 하루만 막 요러면 힘들더라구요...
학교처럼 운동 해야.,.. 빠지더라구요!!
분명 카가님도 잘생기셨을듯+ㅁ+ 올려주세요!사진 ㅎㅎ구경 가도록 하겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다.!

[마스터닌자]

27킬로나 빼시다니 대단한 근성 이십니다

[분당성남호비]

일본 여행 전액 내기라는것 도 한목 했지만.
100키로 넘어 가다보니 잘때 숨쉬기도 힘들어서..
고혈압 이였지만 이제 정상 혈압!~! 입니다!
감사합니다!

[꽁돌이곰돌이]

진심으로 멋집니다^^!

다이어트 너무 어려운데
잘 견뎌내시고 목표달성 하시다니!!
이정도 정신력이시라면 왕자는 물론이고
몸짱도 가능하겠습니다~! 화이팅입니다.
추천하고 갑니다.

[분당성남호비]

추천 감사합니다!!!
내기가 끝나서 나태해 지고 있습니다 T^T ㅎㅎ

[BETHESDA-game]

고생했어요~ (하지만 먹어도 먹어도 살쪄본적이 없어서..;;)

[분당성남호비]

..친했다면 때렸습니다;ㅎㅎㅎ
감사합니다 ㅋㅋ

[정신상태이상]

쩐다!!!!!!!!!

[분당성남호비]

!!!!!!!!!!!!!!!!쩔었나요!!
ㅎㅎ 더 쩔어서 돌오아겠습니다 ㅎㅎ
감사합니다 ㅎ

[루리웹-2059106818]

저두살 한 23키로 정도 빼봤는대 유지를 못해서 다시 ..... 도로아미타불.. 살은 끝까지 유지하는게 제일 중요한거 같습니다..

[분당성남호비]

맞습니다.. 저도 유지가 걱정입니다T^Tg
감사합니다!

[진 우주닌자]

피부가 좋아짐 ㅎㅎ

[분당성남호비]

노트5 의 기능이 좋네요 ㅎㅎ

[곧휴가나옴]

노력에 박수

[분당성남호비]

감사합니다!
이번년도 안에 왕짜!! ㅎㅎ

[Exclusive]

너무 보기 좋습니다. 꾸준히 유지하시길 ^^

[분당성남호비]

유지힘드네요 ㅎㅎ
감사합니다!!

[루리웹-704816045]

근성엔 추천!

[분당성남호비]

추천엔 감사!~! ㅎㅎ

[꼬물오빠]

배렛나루가 X 자로 보인다 ㅋㅋ

[분당성남호비]

가슴털이 독수리 모양 처럼 x 자 입니다 ㅋㅋㅋ