중간에 트레이너가 힘드세요? 진짜 한계점오면 말해주셔야해요 하는데
난 그냥 시키는대로 다 하고나서 다리 힘풀려서 걷질못하고 넘어짐
트레이너가 왜 말을 안했냐고 물어보는데
중간에 힘드세요? 한세트 더 하시겠어요 아니면 여기서 끝낼까요 물어볼때
난 첫세트때부터 고통스러웠어서
어.. 해볼게요 하고 다 하고 난다음에 얼굴 창백해지니까
근성으로 하는게 아니라 몸에 맞춰서 해야한다고 혼냄
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오버트레이닝되면 님만손해임
운동하면서 이게 오버인지 아닌지 모르겠음
그냥 힘들다 싶으면 힘들다 얘기해야함. 초보때는 근성식으로 가는건 안좋다고 생각하는지라