다소의역) 코.카인하면 찬물샤워 안해도 된다
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그치만 차가운거 시러
진짠가...어째 영...
이래서 군대에서 보일러 안틀어줬구나!
찬물도 죽을수 있다 뜨거운물로 하다가도 죽을수있다... 살기위해서 정답은 위생을 버리고 샤워를 하지않는다!!!!
이게 몸에 좋단 소리 듣고 한겨울에 몇일 하다가 몸살 정통으로 걸린 이후 안해.....
진짠가...어째 영...
일단 세계구급 애들도 하고있는 방식은 맞음 헬창들의 신 씨범이라던가 축구선수인 손흥민이나 호날두도 하는 방식 이분들은 위의 내용 말고도 다른 이유도 꽤나 있긴한데 얼음샤워,목욕이 건강에는 더 좋다는건 상식으로 여겨지는 중임 https://youtu.be/F0j_hU3rDpw
그래서 축구선수들끼리 모여서 얼음목욕하는 풍경도 볼 수 있음 https://youtu.be/PZ-ewl2tjns
?? 축구 선수들 몸관리하는 법 모르죠? 훈련 후 피로회복 빨리 되라고 하는 거임 지연성 근육통 완화에 도움 저온 치료 또는 극저온 치료는 운동선수들이 근육통 치료 요법으로 주로 활용한다. 격렬한 운동 이후 달궈진 근육과 늘어난 인대를 회복하는 데는 온찜질보다 냉찜질이 더 효과가 좋다고 알려져 있기 때문이다. 실제로 2015년 국제 학술지 '스포츠의학(Sports Medicine)'에 실린 연구 결과를 보면 섭씨 10.6~15도의 물에 11~15분 동안 몸을 담그는 것이 근육통 진정 효과가 가장 높다. 찬물에 몸을 담그면 인체 조직의 미세한 외상으로 인한 통증도 누그러뜨릴 수 있다. 이 외에도 운동을 격렬하게 한 뒤 찬물로 샤워하면 몸 상태가 더 빨리 회복된다는 연구 결과도 있다. 고강도 운동이나 훈련을 하면 근육 섬유가 잘게 찢어질 수 있는데, 이런 미세한 파열이 조직에 염증 반응을 일으켜 지연성 근육통의 원인이 된다. 운동 후 얼음찜질이나 찬물 샤워를 하면 이 근육통을 진정시키는 데 도움이 된다.
찬물 샤워가 효과가 있으려면 아 차가워 정도가 진짜 말 그대로 차가운 물 수준이어야 됨.. 걍 살던대로 살면 됩니다. 저기 위에 영상을 봐도 0~2도를 얘기하고 있음 ㅋㅋㅋ
그니까 내가 처음에 말했잖음 위의 내용 말고도 꽤나 있다고 애초에 님이 말하는 그 내용도 거의 5년전 연구자료라 상식인데 뭘 그런거가지고... https://youtu.be/RiTbsUGzHcY
일단 뇌 관련해서 효과가 있는 온도는 절대값이 아닌 상대값으로 우리가 스트레스를 받는 온도가 적합하다고 함 내가 30도의 여름에도 15도 찬물이 기분좋다면 이건 뇌한테는 스트레스로 작용하지 않아서 도파민이 나오지 않음 반대로 영하 2도의 겨울에 15도 찬물이 기분이 나쁘다면 이건 뇌한테 스트레스로 작용해서 도파민이 나옴 그리고 피로회복, 근골격계 관련으로 접근하면 8도의 물 정도로도 효과가 있으며 10도 이상의 물에서도 효과가 나옴 근육을 식혀주는 것 에 중점을 두기 때문에 과열된 근육을 식힐 수만 있다면 엄청나게 차가운 물이 아니어도 된다는듯 위에 나오는 인간들은 이미 저거보다 높은 온도의 물은 충분한 양의 스트레스가 안나와서 저렇게 얼음물로 하는거
???: 비싼 기타 들고 다니는 노숙자다!
에취
보일러 키는거 아까워서 차가운물로 걍 하는데 건강에 좋은거였군!
이래서 군대에서 보일러 안틀어줬구나!
내가 있던 곳은 보일러 틀어줬는데 24시간 뜨거운 물 나왔어
삶은 소면 물에 빠는거랑 삶은 소면 냉장고에 넣고 식히는 건 다르오
그건 그냥 장병들에게 온수 틀어주기 아까워서 그런 거임
울동네 헬스장도 안틀어주던데 다 깊은 생각이 있는거엿구나! 난 기름값 아낄려고 그러는줄!
???
겨울에도 찬물샤워해야겠네
군대에서 한겨울에 옷을 벗게 만드는건 도파민에 중독되게 만들어서 군인으로 만드려는 수작이었음 ㄷㄷ
발만 차갑게 잠깐 해도 효과 있나?
아잇결말이왜그래
찬물도 죽을수 있다 뜨거운물로 하다가도 죽을수있다... 살기위해서 정답은 위생을 버리고 샤워를 하지않는다!!!!
넌 좀 씻어!!!
그치만 차가운거 시러
이래서 찬물샤워하면 빨리 못 자는거였군.
그럼 냉온탕 왔다갔다 하면...
이게 몸에 좋단 소리 듣고 한겨울에 몇일 하다가 몸살 정통으로 걸린 이후 안해.....
영하 30도 아래에선 도파민이고 찬물이고 그냥 피부가 아프더라
옛날에 유행했던 냉수마찰 같은건가
심장이 못견뎌
어쩐지 별 차이가 없더라... (모름)
으어어어~~도파민!!!!
한겨울에 찬물 샤워하니까 고추가 떨어질거 같던데....
공짜 ts면 이득아님?
급격한 혈관수축 사망테크 지름길
입욕이면 샤워가 아니라....
흠 그정돈가
뜨신물로 지지다가 나오기 전에 2분동안 찬물로 샤워하면 좋기는 하지
찬물 샤워해서 도파민 도는건 몸에서주는 최소한의 재난지원금 아닐까?
그럼 코카인에 샤워하면 찬물샤워 한거네
저러다 심장에 무리갈거같아..
일단 ㅇㄷ
건강나이때 건강한 신체일때 해라 회사에서 찬물샤워하다 심근경색으로 저세상가신분 있다
근데 여새는 유튜브 소츠증 도파민 중독이 문제로 나타난다는데, 그럼 찬물샤워하면서 유튜브 쇼츠보면 2배 효과?!? ㅁㅇ따윈 발로 차버리는 것인가 ㅁㅇ쟁이들 이제 ㅁㅇ끊고 냉탕에가서 유튜브 보자
목욕탕에서 냉탕온탕 오가는거 별로 이해 안됐는데 저런게 이유였나?
군에서 겨울마다 찬물 목욕했는데 다 개소리임
찬물로 씻으면 심장아파...
세계 인구 절반이상은 이미 찬물샤워하고 있음. 인프라와 비용문제 빼문에
그냥 더운나라들도 많고
얼음물 마셔야징
찬물로 샤워하면 혈압이 급상승해서 급사할 수 있다
이거보고 찬물샤워대신 코카인 사러 간다 파블로 샌디에고로 코카인 한트럭만 보내줘
하지마라
급성 스트레스-> 미친 도파민 샤워 이거 다크소울…
발 부터 담궈라 심장마비 오니까
한시간동안 찬물에 들어가있는 실험 씹ㅋㅋ
이거 싱클레어 박사도 맨날 하는 얘기잖아 찬물 샤워 긍정적 스트레스 어쩌고 역노화 어쩌고
자극적인 썸네일 조회수 달달
찬물이라고 해도 얼음물 수준의 찬물로 하라는 얘기는 아니긴 할텐데 ㅋㅋㅋ
근육 형성에 좋다고 해서 엄청 찾아봤었는데 유의미한 수준의 효과를 얻으려면 그 정도 수준의 찬물로 하라는 얘기가 맞음. 그래서 보통 사람은 안하는게 맞다.
졸릴때 찬물세수하면 정신 확 드는거 생각하면 맞는말 같은데?
젊었을때나 가능하지 나이 있는 분들은 절대로 하면 안됨. 아침에 찬물로 샤워하다가 심장마비로 돌아 가신분들 내가 기억하기로는 회사에 한명, 친척 한명 동네 주민 한명...의외로 많았음.
찬물로 머리 눈감고 감으면 귀신이 있는거 같아 무서움ㄷㄷㄷㄷ