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2024.11.02
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레식시즈의정상화
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이름쓰기귀찮아
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토코♡유미♡사치코
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책중독자改
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총든버터
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뮤츠성애자
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코린
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루나이트
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후미카X片思い
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루리웹-2533335882
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그래서 안살거야?
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구도나세
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에키드나
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수상할정도로눈에띄는놈
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이젠정말운동뿐이야
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십장새끼
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[Azoth]
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골든로드
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20M-RFT45 비앙카
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늙고병든석사
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나무심는 빌런
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종언의 카운트다운
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화화
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토코♡유미♡사치코
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2024.11.02
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루리웹-1062589324
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와.. 키 190 ㄷㄷㄷ
키 181-2나오는 꼬마임
운동을 많이많이 하면 식이5 운동5 정도로 만들수 있음 운동을 하루에 3시간 이상 정도
그럴시간이나 체력이안되는게 함정
먹는걸 줄이면서 운동 해야하는게 맞긴한데... 쉽지 않음 ㅠㅠ
반대로 식이만하고 운동을 딱히 안하는데 잘빠지더라 대신 지수함수 그래프처럼 초기에는 드라마틱하게 쭉 빠지다가 점점 안빠져서 결국은 운동 병행해야함
식이만하면 근손실은 우짬?
그냥 일상생활 몸움직이는거로 때워야지뭐 근손실보다 체중이 나날이 줄어드는게 더 기쁘니깐 그냥 하는거지 근손실 따지면 당연히 운동도 같이 하는게 맞다
난 그나마 자전거 출퇴근하는걸로 운동대체하긴하지만 빼는게 목적이면 뭐든 하나라도 해보면 좋을것같음
사실정체기 같음 94까지는 쭉빠지던데