[잡담] 이거 초심자가 하기에 괜찮은 운동임??

[루리웹-2888591710]

20번씩 2세트함

별도로 실내사이클도 함

[얼큰순두부찌개]

런지는 잘못하면 무릎 나갈텐데..

덤벨들고 하는건 더욱더

[너왜그러니?]

ㅇㅇ 매우 좋은 운동임

[6KG우유통]

초보자가 해도 되는데 루마니안 데드프레스는 실수하면 허리통증 올 수 있음

[6KG우유통]

덤벨로우도 마찬가지

[buast]

너 몸이 통증 없이 버텨 내는거면 괜찮은거
하지만 한달 가량 했을때 근육이 아닌 뼈가 아프다 싶으면
자세 나쁘거나 무리하고 있는거임

[잠자던곰]

자세만 바르고 무게만 무리하지 않으면 다 괞찮음, 근데 덤벨만 하는거면 홈트인가?

[루리웹-2888591710]

내 맞아요

[마른김]

초심자가 덤벨로 프리웨이트 자세잡을수가 있나?

자세만 잘 잡으면 괜찮긴할텐데

[쉬버링]

ㅇㅇ

[쉬버링]

허리만 잘 세우셈