[잡담] 식단 하기 싫으면 답은 하루 한 끼다

[마 키]

월 츠케맨 같은 밀가루 과자

화 밀가루

수 고기 무한 리필

목 일반식 달달한 간식

금 일반식

이렇게 먹고도 운동 후

체중 재보면 키빼몸 109~111

몇년 째 유지 중 이니

지금은 몰라도 미래의 건강을

땡겨 쓰는 건가 싶기도 한데

어째든 당장 건강검진 하면 간수치 등 일단 전부 정상 좋았어다

[대파한단 8만원]

운동이 만능은 아니긴하지만 식단 안하고 운동만 꾸준히 해줘도 겉으로는 큰 변화는 없어보이지만 건강검진하면 운동 안하는 사람하고 차이 심하더라

[변태 Lv5]

그 한끼가 폭식이됨 3끼븐 먹음