[잡담] 10/06 운동일지

[심마루]

집 앞 동네 1바퀴당 약1.5Km

측정기기 : 가민 비보 액티브 hr - GPS타입, 거리, 심박 기타등등

10월06일

형식 : 약 4바퀴 무휴식

거리 6.2km, 이동시간 31:18, 평균페이스 5:03 (5k - 24:58)

형식 : 약 2바퀴 무휴식

거리 3.1km, 이동시간 16:38, 평균페이스 5:16

가민 비보액티브 업데이트 하고 이상해졌네요... 페어링 안되고 반응속도 느려지고...;

[심마루]

전 이제 달리기는 며칠 쉴려고합니다
물론 지금도 혼자서 뛰긴하지만 입문혼자서 시작할때 잘못된 자세로 뛰다보니 왼쪽 무릎 안쪽이 안좋아서 며칠 휴식기간좀 갖을려구여...
지금도 혼자라서 정확한 자세인지는 모르겠지만 많이 안정적으로 변한것 같습니다.
며칠쉬고 왼쪽 다리 괜찮아지면 다시 꾸준히 달릴려구여