운동 중에 너무 허기가 질때가 있어서
운동하기전에 미숫가루+프로틴 섞어서 타먹을려고 하는데
소화 다시키고 공복에 운동하고 싶은데
미숫가루+프로틴 소화시키는데 얼마나 걸릴까요?
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1시간 전에는 먹어야 할 때 지장 없는 거 같네요
저는 두시간 전에 먹습니다 아무리 시간 없어도 1시간전에는 먹는편.
1시간 전에는 먹어야 할 때 지장 없는 거 같네요