[질문] 족저근막염인데 추천할만 깔창또는 신발 골라주세요

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현재 왼발이 족저근막염으로 제대로 뛰지 못하고 런닝못해서 매우 답답한 상황이네요 

그래서 웨이트 운동위주로 하는데 뛰면서 하는 운동의 쾌락 느끼지 못해서 매우 우울하네요 

신경외과에서 충격파 받고 물리치료도 받지만 생각보다 나아진다는 느낌이 안 드네요 

혹시 잘 아시는분 있으시면 방법 좀 공유 부탁드려요 

[닭장감별사]

충격파 치료 돈 낭비입니다 하지 마세요
예방이 중요한 질병이라 발병하면 끝입니다
발병하면 마사지와 온찜질로 증상 완화 시키는게 중요하고요
전 안전화에 밑에 깔창 붙여서 사용 중입니다 https://m.smartstore.naver.com/footmedical/products/4102009312?NaPm=ct%3Dlxys0pz4%7Cci%3D2898a42912ab7edf7d8593d8d29cad05566dcf98%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D860560%7Chk%3De02fdb896ea657c4990c8be667fe104b88551245

[닭장감별사]

스트레칭은 이거 위주로 하시면 됩니다

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전 고워크아치핏 신고 증상 사라졌습니다.

[구글링이체고시다]

그 계단에서 하는 운동 꾸준히 해주세요. 유튜브에서 검색하면 나옵니다.
저도 예전에 줄넘기 무리하게 하다가 생긴이후로 몇년동안 고생하다가 운동으로 나았네요.

[피_클]

스트레칭이 진짜 짜세임 계단에서 하는 종아리 늘려주는거하고 저는 전혀 안생기네요 군대때 진짜 개고생했는데..

[누가르]

난 물리치료사님이 추천해 준대로
아디다스 알파바운스 슬리퍼
운동화는 전부 스케쳐스로

그리고 집 바닥 싹 층간소음 매트 두툼한 거 깔아서 딱딱한 거 안 밟고 다님

[루리웹-7446073089]

외람되지만 스케쳐스 남자 운동화 추천해주실수 잇나요?
착화감 편하고 쿠션감 좋으면 됩니다.

[누가르]

저는 고워크 신다가 요즘은 맥스쿠셔닝 신는데

이건 사람마다 발이 다르니 매장 가서 신어보시고 정하시는게 나을 듯 합니다

[루리웹-7446073089]

신발은 잘 모르는데 천국의계단 운동기구 괜찮으면 추천해요. 이거나 걷는거나 똑같은거라면 미안합니다ㅜ