아니면 감량 중에도 충분히 중량증가를 할 수 있건만
제 정신력이 나약하고 배움이 무지하여
그러지 못하고 있는걸까요
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날짜 2024.06.07
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식단유지가 힘드네여.특히 니코틴금단이 커피라면 단짠유혹은 T.O.P임
운동 시작한지 얼마안된 초보자때는 가능하다고 생각하는데.. 그이상은 단계에서는 욕심이라 생각합니다. 중량유지 하는것도 신기한거...
중량을 최대한 적게 떨어뜨리면서 원하는 감량치에 도달하면 감량 잘된겁니다. 반대로 감량중인데 중량이 늘면 감량이 잘 되고있나? 먹는게 벌크가 아닌가? 뒤돌아볼 필요가 있습니다.