[잡담] '기회의 창'이 엉터리 이론이라는데 아시는 분 계신가요

[로즈 티코]

운동 끝나고 섭취하는 영양소의 높은 효율성에 관련된

이른바 기회의 창 이론이

보충제 회사에서 보충제 팔아먹으려고 만든 엉터리 이론이고

지금은 사장된 추세다라는 이야기를 들었는데

혹시 이와 관련된 진위여부나 소식 아시는 분 

혹은 관련된 내용을 볼 수 있는 곳 아시는 분 계신가요

[생선중독]

구글검색만 해도 내용 쏟아지내요. 몬짐글이 괜찮아서 링크 걸어둡니다.
배경 논문은 Journal of International Society of Sports Nutrition 에서 소개된
The effect of protein timing on muscle strength and hypertrophy: a meta-analysis 입니다.

몬스터짐 링크 : https://www.monsterzym.kr/nutrition/1161383
논문 원본 링크 : https://jissn.biomedcentral.com/track/pdf/10.1186/1550-2783-10-53

[생선중독]

결론은 "단백질 섭취 타이밍보다 섭취양에 집중해라" 입니다.

[단지꿰뚫을뿐]

https://blog.naver.com/kiltie999/221203258039