안녕하세요. 뚱땡이살빼기...
1월에 온 바디프로필보고 만족스러웠네요.
다들 다이어트는 홈트하고 계신가요? ㅎㅎ 전 홈트를 하지 않아...몸이 매우 쪄가고있네요...
올해 목표는 근육량 40kg 넘기기 입니다...ㅎㅎ 체지방은 12~15% 유지하면서요!
그리고 겨울때 다시 바디프로필을 찍고싶긴한데...어떻게 될진 모르겠네요...ㅎㅎ 몸에 변화가 와야할텐데 역시 꾸준함밖에 없는듯합니다.
다들 득근하세요!
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멋지십니다👏🏻👏🏻 저도 바디프로필을 목표로 운동 시작했는데 먹는게 좋아서 식단을 전혀 못 하고 있네요😭
멋지십니다👏🏻👏🏻 저도 바디프로필을 목표로 운동 시작했는데 먹는게 좋아서 식단을 전혀 못 하고 있네요😭
지난 비포 애프터도 그렇지만 대단하십니다!
와 진짜 대단하십니다 뚱뚱한 상태에서 저 몸이 되기 쉽지 않으셨을 텐데 존경스럽습니다!!
체지방률 몇프로이신가요?