왠지 모르겠는데
케이블 다운이 자극이 더오는거 같은데 정상인가요??
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에휴 니얼굴
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어딜 타겟하느냐 문제 아닐까요? 스컬크러셔하고 케이블 다운하고 장두나 외측두냐 주로 자극되는 부위가 다른걸로 압니다.
음.. 어렵군요..
초급단계를 벗어나고 중고급단계로 넘어가려면 해부학적 지식도 어느정도 필요하다고 봅니다.
안그래도 요즘 책보고 있어요..ㅋㅋ
케이블다운은 고정이 되어있고 라잉 트라이셉스는 고정이 안되어 있으니 아무래도 케이블다운이 자극이 많이 가겠지요. 하지만 라잉 트라이셉스를 잘해야 모든 삼두운동의 수행능력이 향상됩니다. 만약에 자극이 덜 들어가신다고 느낀다면 팔꿈치를 좀더 머리 쪽으로 코나 눈위치에 두시고 최대한 벌어지지 않게 고정하시고 해보세요!
감사합니다. 좀더 해봐야 겠네용..ㅋㅋ