[잡담] 오늘은 등운동 했네요.

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등은 머신이 되게 많긴한데 저의 체력이 안되서 되는데까지만 했네요

러닝머신 5분..걷기

데드리프트 벤트오버로우

렛풀다운 

평행으로 케이블 당기기 운동

그외 당기기 운동들을 했네요.

운동해도 몸이 종아지나? 티는 안 나는거 같아요.

그래도 일끝나고 따로 자기계발이나 

취미활동같은걸 안해서

운동이라도 적당히 꾸준히 하자해서 나름 시간내서 열심히하고있습니다.

다들 화이팅^^

[나용기]

운동도 자기계발, 취미가 될 수 있죠 ㅎㅎ

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아~ 깨달음을 주셔서 감사합니다.
이거로 돈을 벌거나 하는거로 빌드업을 할수 있다면 자기계발이겠지만
그건 아니고 저자신이 순수하게 즐기면서 할수 있다면 취미가 맞겠군요.

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길게 보고 하세요 1년정도 꾸준히 하시면 비포에프터 볼만 할거에요

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응원 감사합니다.