[잡담] 6/17 운동

[마루모리맨]

안녕하세요.

헬스장 가는 길에 아침에 일어나서 출근하는 분들 보면서 

백수라는 게 좋지도 나쁘지도 않은 애매한 느낌이네요.

오늘은 트레이너 분들 도움으로 3대 측정을 해봤습니다.

벤치 60 스쾃 80 데드 80 토탈 220 나왔네요

데드에서 많이 모자라는데 다리랑 허리는 견딜만한데 팔에서 못 받쳐줘서 자꾸 떨어지네요..

상기 중량으로 10회씩 3세트 

유산소 5km/h 50분 

욕심이 좀 생기긴 하는데 다치지 않고 일단 체중부터 줄여야겠습니다 ㅎㅎ

[나용기]

오늘도 내일도 화이팅입니다 :)

[욕망과무상의사이에서]

lgt 다시시는 줄 알았는데 퇴사하셨나보네요
그래도 아침에 패턴 유지하시는 것 좋은 듯 합니다
차근차근 하시다보면 목표한 3대 이루실 거예요~^^