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[유머] 헬스트레이너 특징.jpg

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서울아산병원 노년내과 교수 : “체중 70kg 성인의 단백질 적정 섭취량은 하루 56g이라 운동없는 프로틴음료 섭취는 심혈관질환을 일으킬 수 있다.”





헬스트레이너들이 의외로 운동 관련으로는 잘 알고 있음



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댓글 3

단백질을 1.5배로 해서 먹으라는건 운동을 나처럼 할때에요

옹기봇 | (IP보기클릭)211.218.***.*** | 24.10.26 17:24

자격증 딸정도로 공부한 헬스 트레이너면 잘아는데 근데 운동 쫌 해서 자기 몸만 만들러본 헬창이 트레이너하면 본인 몸케이스 밖에 몰라서 이상하게 알려줄수도 있음.

캠핑가고싶다 | (IP보기클릭)221.158.***.*** | 24.10.26 17:25

탄수화물은 나쁘고 단백질 몸에 좋다고 생각하는 사람들 많던데 단백질을 탄수화물 만큼 많이 먹으면 ㄹㅇ 죽어.. 신장이랑 간이랑 죽어감

사스티 | (IP보기클릭)59.22.***.*** | 24.10.26 17:25


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