107.9kg에서 다이어트하고
체중은 77~79kg대 유지가 목표였는데
지금 공복상태에서 73.5kg나옴 ㅋㅋ
작년 12월 6일부터 다이어트 시작해서 오늘까지 9개월만에 체중이 34kg 빠짐
살 급격히 빠진사람들 보면 뱃살 축 늘어져있고 그러던데 그런건 전혀없음
그냥 설탕음료 완전히 끊고 술 거의 안마시고
식사량 줄이고(하루 1000~1200칼로리쯤 먹는듯)
매일 최소 30분 집에서 운동한다고는 하지만 그래도 좀..흠..
몸에 이상이 있다는 느낌은 전혀없는데 그냥 그러넹
운동을 그만해야하나? 그러면 요요올거같아서 무서운데
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오 므싯서
식사량을 좀 더 늘리고 운동은 계속 해야지
과감하게 좀더 맛있는걸 먹어볼까 ㅋㅋ
식단 운동 둘 다하면 당연히 그렇게 빠지지 않을지