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[잡담] 살빼는데 7시간 이상 자는게 중요한듯

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수면량이 7시간이하면 진짜 그날 하루종일 너무 졸려워서 움직이는거 자체가 싫어짐


거기다 소화불량에 설사도 올수도 있고 


아무튼 7시간 이상 자는게 뭔가 의욕도 나고 활동적일듯한 ....






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