오늘 처음했는데 두스테이지 하고 찐땀뺏네요..
하루에 한스테이지만 해도 운동이 될까요?
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꾸준히 하시면서 운동량을 늘리시는 게 좋겠죠?
운동은 점점 늘리는게 중요합니다. 난이도든 시간이든
너무 힘들게 하시면 꾸준히 하지 못하고 그만두게 됩니다. 체력이 좋을 때는 길게, 피곤할때는 짧게 하더라도 꾸준하게 하는 것이 제일 중요합니다.