운동하고 나서 힘들어서 죽을거 같아도 결과를 보면 칼로리 소모가 너무 적네요 이게 그냥 칼로리인가요 아님 키로칼로리 인가요 그리고 키로 칼로리는 일반 칼로리의 10배하면 되
는건가요? 칼로리를 어떻게 보면 되는지 이것도 좀 알려주시면 감사하겠습니다 참고로 노젓기 너무 힘드네요 오르막 노젓기 하면 미칠거 같습니다
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kcal 입니다. kilo-는 1000 입니다. 비슷하게 1kg = 1000g 그렇죠... 가나초콜릿 하나 대략 40g 정돈데 칼로리로 200kcal 쯤 되고 이만큼 태우려면 링피트 30분쯤 해야하죠(...사람마다 차이가 있음) 는 뭐 그렇습니다. 치킨 한마리 먹은거 태우려면 링피트 잡고 몇시간 돌아야합니다 그러니 살찌긴 쉽고 빼긴 어렵죠... 대략- 이라는 기준으로 보면 어... 150~200kcal 정도로 링피트를 매일 한다고 할 때 + 매일 평소 먹는거보다 200kcal 정도 적게 먹을때 한달에 1kg 정도 빠집니다.