[잡담] 16일차...다들 효과는 보고계신가요?

[유후후류부]

처음 플레이하고는 너무 힘들어서 하다쉬다를 반복하다 

1월들어서 제대로 연속플레이를 하고 있습니다.

첫 5일은 하루 2-30분 정도 플레이를 했는데 저녁을 안먹어도 크게 효과가 없길래 오전/오후로 나누어 1시간 반정도 하고 어려운날에는 20분 정도만 하면서 쉬어주고 있습니다

확실히 볼살이나 뱃살이 들어가는 모습은 보이는데 정작 몸무게의 변화가 크지않아서 시무룩하네요 ㅠ

나름 식단 조절한다고 저녁은 닭가슴살 소세지 하나랑 바나나 또는 고구마 1개씩맘 먹고 요즘 술도 잘안마시는데 ㅠㅠ

효과 확실히 보신 분들의 후기가 궁금해서 글 한번 남겨봅니닿ㅎ

[둘둘셋넷다섯]

저는 오십견 거의 다 나았고요.

계단 오를때 사뿐 사뿐 올라 다니고요.

몸무게는 늘었는데, 근육이 좀더 생긴것 같은 느낌입니다.

[오디세이마리오]

게임으로 엄청난 이득을 보셨군요!!

[드래곤인스톨!!]

근육이 지방보다 무거운거라 체중이 주는것보다 인바디체크를 해서 근육량이랑 지방량을 체크해보시는게 좋을거에요