헬스장에서 바 이용해서 스쿼트 하자니 고관절 유연성부터 해서 스쿼트 하기에 적합한? 몸 만드는 준비가 필요하지
또 맨몸 스쿼트 포함해서 일단 자세 이야기도 나오고, 자세에 따라 무릎 통증이 어떻고 말이 많지
근데 스쿼트를 해보면 결국은 허벅지에 자극이 제일 크게 오는 거라
다른 거 신경 안 쓰고 그냥 허벅지만 자극 주는 거로 하면 이런 식으로 맨몸 스쿼트 하는 것도 괜찮은 방법 같다
헬스장에서 바 이용해서 스쿼트 하자니 고관절 유연성부터 해서 스쿼트 하기에 적합한? 몸 만드는 준비가 필요하지
또 맨몸 스쿼트 포함해서 일단 자세 이야기도 나오고, 자세에 따라 무릎 통증이 어떻고 말이 많지
근데 스쿼트를 해보면 결국은 허벅지에 자극이 제일 크게 오는 거라
다른 거 신경 안 쓰고 그냥 허벅지만 자극 주는 거로 하면 이런 식으로 맨몸 스쿼트 하는 것도 괜찮은 방법 같다
21:25
GorePact
|
21:25
이젠정말운동뿐이야
|
21:25
눈여아
|
21:25
루리웹-7199590109
|
21:25
루리웹-7245276970
|
21:25
코러스*
|
21:25
루리웹-719126279
|
21:25
Sasami@치즈
|
21:24
영길voice
|
21:24
덴드로비움[후미카P]
|
21:24
마늘토마토
|
21:24
나요즘형아가남자로보여
|
21:24
코로누스
|
21:24
A.N🎲☄️🌲🎪🎼
|
21:24
[MAGIC]
|
21:24
대지뇨속
|
21:24
죄수번호-아무번호3
|
21:24
밀떡볶이
|
21:23
루리웹-죄수번호1
|
21:23
출근하기싫어
|
21:23
WHITE ALBUM
|
21:23
짜왕먹는자
|
21:23
덴드로비움[후미카P]
|
21:23
루리웹-36201680626
|
21:23
코러스*
|
21:23
책중독자改
|
21:23
venom_kr
|
21:23
simpsons012
|