1일차 두부 샐러드
2일차 다진 두부 덮밥
3일차 두부 스테이크
4일차 고기볶음+ 불닭볶음면 2개
5일차 두부 그라탕
6일차 두부 떡갈비
7일차 두부+부추 볶음
일케 먹으니 일주일에 2키로씩 빠지넹
참고로 점심은 삼김 2개or샌드위치 1개로 고정 ㅇ
1일차 두부 샐러드
2일차 다진 두부 덮밥
3일차 두부 스테이크
4일차 고기볶음+ 불닭볶음면 2개
5일차 두부 그라탕
6일차 두부 떡갈비
7일차 두부+부추 볶음
일케 먹으니 일주일에 2키로씩 빠지넹
참고로 점심은 삼김 2개or샌드위치 1개로 고정 ㅇ