헬스장 별로 안좋아해서
운동을 조깅, 팔굽혀펴기, 맨몸스쿼트만하고
식단도 따로안하니까( 많이먹는건 아닌데 먹고싶은거 먹음)
체중은 안빠지고 거의 그대로에
팔, 가슴, 허벅지만 커진다 ㅋㅋㅋ
뱃살을 좀 빼야되는데... 먹는거 제한하기가 싫다
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헬스장 별로 안좋아해서
운동을 조깅, 팔굽혀펴기, 맨몸스쿼트만하고
식단도 따로안하니까( 많이먹는건 아닌데 먹고싶은거 먹음)
체중은 안빠지고 거의 그대로에
팔, 가슴, 허벅지만 커진다 ㅋㅋㅋ
뱃살을 좀 빼야되는데... 먹는거 제한하기가 싫다
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뚱돼가 건강한거지
근돼근돼
건강검진가서 2년전에 비해 결과 좋게나와서 뿌듯하긴하다
근육량 많아지는 그 자체로도 건강한 거지 뭐. 데피니션 좋아지는 건 보기에나 좋지 건강상으로는 그렇게 좋은 게 아니래.
원래 겉보기 신경안썼는데 이제 내가 보기에도 키는 작은데 등치만 커져서 좀 신경쓰이네 ㅋㅋㅋ 수트가 팔이 낀다...
푸쉬업 하니깐 그 부위 커지는게 맞지
팔굽혀펴기는 팔각도 뭘로해도 대흉근만은 공통으로 쓰이는듯
허벅지 근육은 진자 좋은거야
근데 스퀏은 별로 하고싶지않다 팔굽혀펴기가 젤 재밌어
거유
반박을 못하겠어