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타코야끼색연필
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하코자키 세리카♪
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🐣RED O
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이족보행오망코
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갓트루참얼티밋여신블랑
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Dr 9년차
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유동닉사학도
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이자요이밍고스
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TS녀양산공장
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Le_Olis
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깔깔외국유머(였던였던것)
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신고받고온와타메이트
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다이어트만 해서 지방만 걷어내도 복근은 비치는데 문제는 마른다는거고 근육을 쌓으면서 3번처럼 되려면 상당히 어려움
승모는 강자의 상징
복근은 식단안하면 힘듬
헬린이들이 운동하면서 제일 두려워하는게 승모근 자라면 어떻게해요? 인데 승모근은 대흉근, 날개근, 대둔근보다 안자라는 부위임 + 그거라도 자라면 감지덕지 해야함 이다.
밥 먹고 ㅋㅋㅋ
밥먹고 까지는 아님 퇴근후 약속없으면 정도
제길 벌크업이라 먹는거라구요 안에 다 들어있어!
벌크업(치킨)
다이어트만 해서 지방만 걷어내도 복근은 비치는데 문제는 마른다는거고 근육을 쌓으면서 3번처럼 되려면 상당히 어려움
배안나온 근돼
일단 옷 입은 상태에서 근육이 느껴질 정도면 진자 밥만 먹고 운동만 해야함 다른사람 시선에선 살쪘냐 말랐다 정도밖에 안느껴짐
가장부각되는부위 팔과 가슴 광배
헬린이들이 운동하면서 제일 두려워하는게 승모근 자라면 어떻게해요? 인데 승모근은 대흉근, 날개근, 대둔근보다 안자라는 부위임 + 그거라도 자라면 감지덕지 해야함 이다.
승모는 강자의 상징
현실은 이두박 삼두박 걱정은 커녕 복근 내천자 보기도 빡세다 왕자 아니다 내천자다
복근은 식단안하면 힘듬
현실은 근돼가 되는 것도 힘듬
근돼는 어느정도 타고난다 태생골근 40%이상이면 타고나는것 씹돼지아니라는 가정하에 체지30%미만기준
눈에 띄는 비만이나 ET만 아니어도 중간은 간다는걸 느끼게 되더라구요.
밥먹고 쇠질만 하진 않아..!
배는 식습관 영향이 좀 큰거 같기도 하고
것도 그런데 30 넘어서는 소식해도 배나옴. 운동 안하면
술부터 ㅠㅠ
나도 요즘 운동하는데 아래짤이 맞음 배만 들어감 ㅋㅋㅋㅋ