사실인가? 아, 이건 약물을 안 쓰는 사람들을 기준으로 얘기한 거임. 외관상으로 보이는 건 근육질의 멋지고 아름다운 몸이지만 적당히 운동할 건 하면서 조금 뱃살이 있는 정도의 몸이 의외로 적당히 건강한 몸이라고 그러더라고.
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ㅇㅇ 그래서 시즌 비시즌 있지
운동도 결국 에너지 소모 및 내구도 소모다 보니 적당한 운동이 좋지 극한으로 땡기면 안좋다고 들었음
물론 적당히 운동할 때 그리고 조금 뱃살이 있는 정도를 말하는 거지 유게이들에겐 해당되지 않습니다
운동 하드하게 많이함 = 면역력 떨어짐 시즌 기간에 영양적으로 혹사함 = 면역력 떨어짐
컨디션이 안좋은 날 일반인: 아 오늘은 좀 쉬어야겠다 ㅇㅇ 근육인: 아 오늘은 컨디션이 안좋으니 무슨 운동을 해야지
근육 팍 늘리고 극단적으로 지방컷한게 영양학적으로 좋은 몸은 아님 더군다나 보디빌더들은 몸 만든다고 단백질에 극단적으로 치우쳐진 식사를 하니께
김종국이 고단백 위주의 식습관 때문에 통풍이 있는걸 보면 건강하다고 할수는 없는거 같음 그리고 헬창중 관절 상태가 나쁜 사람들도 많응
ㅇㅇ 그래서 시즌기땐 대부분 골골댐