어제 등하는 날인데 못 갔기 때문!
오늘 하체하는날이지만 가볍게 둘다 해야겠다
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나도 종종 그렇게 하긴 하는데 웬만하면 못 했으면 그냥 스킵하라는 트레이너들도 꽤 있더라 오버트레이닝 하게 되니 근육은 몰라도 근신경계가 지친다나
원래 하던 각 루틴들 절반씩만 가져와서 할 생각이었는데 그냥 하지말까 ㅋㅋ
디로딩 하는 편이면 그냥 ㄱ 안 하는 편이면 쉬거나 둘 중 하나만 해
그럼 고우~ 고마웡
헬창요정 ㄷㄷ