운동 경력이 전무할 경우
복부가 빠지는데 걸리는 시간 < 가슴 근육이 자라는 시간
이게 은근히 벌크업 몸으로 보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ;;
B자형 몸매랑 D자형 몸매는 진짜 다름
특히 중요한건 상부 쪽을 집중적으로 조지는게 중요함
[그래야 네모난 근육 모양으로 보임]
[유머] 뱃살이 있는 사람이 가슴운동을 해야하는 이유류 甲
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어찌되었든 결국 뱃살은 빼야하지 않을까?
뱃살은 마지막에 빠져서... [내장지방 제외]
"운동을 해야지만 몸무게가 유지된다면, 당신의 식사는 잘못된 것입니다." -Tim Noakes 저기서 좀 더 나아가면, 운동을 헤야지만 살이 빠진다면 역시 식단이 문제입니다. 제대로 된 식단을 하면 아무런 운동 없이도 알아서 살이 빠지고 그 뒤 몸무게도 유지됩니다.
어찌되었든 결국 뱃살은 빼야하지 않을까?
뱃살은 마지막에 빠져서... [내장지방 제외]
베르단디
살빼는건 유산소 + 웨이트 콤보로 조져보셈
[삭제된 댓글의 댓글입니다.]
베르단디
"운동을 해야지만 몸무게가 유지된다면, 당신의 식사는 잘못된 것입니다." -Tim Noakes 저기서 좀 더 나아가면, 운동을 헤야지만 살이 빠진다면 역시 식단이 문제입니다. 제대로 된 식단을 하면 아무런 운동 없이도 알아서 살이 빠지고 그 뒤 몸무게도 유지됩니다.
베르단디
살빠지는건 식단이 훨 중요하지. 운동은 병행하면 좋은거고
그치만 하루 1400칼로리를 먹어도 찌는걸요
그야 칼로리가 낮은 식단이 잘못되지 않은 식사가 아니니까요
최근 여러이유로 갑자기 몸무게가 확 늘어났는데, 운동 잘 모르고 거의 운동을 안한 상태라면 일단 헬스장 가서 유산소 운동이나 보이는 기구 조금씩이라도 시작하는게 밎겠지?
당연하지 운동의 첫번째 룰 뭐든 해라
나도 저 원리 때문에 뱃살을 빼니까 오히려 여유증이 더 티났지.
좋은 가슴 운동도 소개해주셔야죠. 응애...