한주에 운동 몇일 하세요?? 해서
일주일에 3~4일 정도 합니다.
어떤 운동하세요 라고 하길래
주말에는 컨디셔닝으로 1바퀴 1시간 돌리고
케틀벨 스윙 200회 정도로 마무리 운동으로 합니다
때로는 10키로 정도 조깅 합니다.
일주일에 나머니 2~3일 정도는
근력운동으로 새벽6시부터 7시30분까지
20~25세트 조지고 컨디셩에 따라서
주3일 또는 4일 정도 합니다 라고 하니 시발
의사쌤께서 그게 모자라다고 주 5일 운동 하시라네
잦 됐다 .. 언제 쉬라고??
이거 검진 내린 의사랑 같이 운동 해봐야 하나??
그리고 저 허리도 왜 86.4 가 나오지??
지금 저녁밥 먹고 재도 83인데
의사쌤 어떤 운동 하시려나..
허접
????? 충분하다못해 넘치는데?
의사샘: 제발 나를 끌고 운동가 주시오 죽을 것 같습니다
뭔데 일수로 잡지?? 근력이랑 지구력 유연성 체크도 안 하고??
유산소 얼마라고 대답함?
저런 아직 젊은데
의사쌤 어떤 운동 하시려나..
졸 궁금해짐
허접
알고보니 의사쌤 트라이애슬론 챔피언인가 ㅎㄷㄷ
????? 충분하다못해 넘치는데?
뭔데 일수로 잡지?? 근력이랑 지구력 유연성 체크도 안 하고??
의사샘: 제발 나를 끌고 운동가 주시오 죽을 것 같습니다
같이 운동 함 가봐야 쓰것심다
유산소 얼마라고 대답함?
유산소는 대답 안 했네 ..마무리 운동 시 하는거라 굳이
관심충
저런 아직 젊은데
유산소 대답 안해서 저렇게 나온거니까 걍 신경꺼도 될듯
아~ 그것도 대답해야 하는 구만 ㅡㅡ 2년 뒤에는 대답 해야겠심