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[잡담] 한국 사람들 대부분이 스쿼트를 정확하게 할 수 없어요.

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댓글 5

스쿼트 혼자서 하는중인데 자세 잡는거 엉덩이 근육 사용 코어근육 사용 이거 너무 어렵더라구요ㅜㅜ

꼭지 | (IP보기클릭)115.138.***.*** | 24.02.04 19:27
꼭지

YBT 한번 찍어 보시죠? 균형력의 문제가 있으면 코어근육 사용이 어렵고 코어훈련을 해도 오히려 코어도 비틀려서 발달합니다.

루리웹-3330465750 | (IP보기클릭)211.36.***.*** | 24.02.04 19:30

안그래도 고민이었는데 도움이 되었습니다

ruli828273636 | (IP보기클릭)210.99.***.*** | 24.02.05 04:01
ruli828273636

이 동작 자체를 고치는건 불가능하실거에요....1편과 2편에서의 엉덩이 떨어짐을 먼저 고치셔야 될거에요...

루리웹-3330465750 | (IP보기클릭)211.36.***.*** | 24.02.05 09:26
ruli828273636

YBT부터 한번 찍어 보시는 것도 추천합니다.

루리웹-3330465750 | (IP보기클릭)211.36.***.*** | 24.02.05 09:40
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