지방이나 탄수화물이 거의 없고 단백질이 많더라
여기다가 운동후 먹는 블루베리 50그람쯤 넣어서 먹으면 그래도 간식먹는 느낌은 나네
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고래짱
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건강에도 좋아
헬창 식단 검색해서 먹으면 진짜 건강식임 단점은 맛이 없음
맛이없음 내가 해먹고 잇거든 헬창은 아니지만 멸균우유 사둔거 몇통남아서 바꿔먹고 잇는데 귀찮고 맛없음 ㅋㅋㅋ