크어 장마가 이어지니까 가뜩이나 허리디스크라 멀쩡할때보다 반토막나고 장마 디버프 먹어서 오래 앉아있기도 힘듬
운동마치고 샤워한 다음에도 이렇게 조져있다니
일단 진통제 먹는다
장마기동안 이럴건데
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코어 근육 없는겨?
근육이 있다고 안아프진 않아..ㅠ
운동을 쉬세요..
요가 같은 걸 하던가..
내 척추엔 요가가 안맞아서 못해 아픈 사람은 남들이 추천해주는거보다 전문의가 알려주는걸 해야한다
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 요가까지 안 맞다니
허리운동이라고 인터넷에 흔히 찾을 수 있는거 나한테도 좋겠지 하고 따라하다간 ㅈ됌
의사 말 진짜 잘들어야겠네
디스크 질환에 완치는 없다 수술을 하던가 운동을 해서 근육으로 지탱하던가 결국 멀쩡할때의 허리론 못돌아가고 더 망가지지않게 관리하며 사는거지 안걸려본 사람들은 공감을 못해서 암만 주의를 줘도 위험성을 못느껴
자네가 혹시 가스파드인가?
누군지 몰라요
비올때마다 삭신이 쑤신 웹툰작가가 있어야
뼈부러짐, 관절이나 디스크로 아픈 사람들은 남녀노소 불문하고 비올때면 쑤실 수 밨에 없어