잠자기 전에 10분만 이라도 해봐..
진짜 효과 좋다
허리 아픈거 한 80% 정도 나아짐; 구라아니고
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플랭크10분이면 쌉고수아니냐...
그거 초보자가 10분을 할수있다고??
건장한 사람도 3분 버티기 개빡센데...
10분 할수있는지 부터가...
10분 플랭크…?