걷기라고 해도 다들 기준이 다르니까 말도 다르게 나오는거임
평지가 아닌 경사가 일정치 않은 코스를 뛰지는 않고 목적지를 정해서 바쁘게 왔다갔다하면
몸도 힘들고 당연히 운동도 될거임
근데 도시의 정비된 보도만 여유롭게 천천히 산책하면 운동효과도 별로 없겠지 실제로 안 힘들고..
똑같이 자신은 걷기운동을 한다고 생각해도
실제로 상황과 방식에 따라 운동 강도가 다르기 때문에 효과도 다른거 아닐까..
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사람마다 걸음속도도 달라서 진짜 운동효과도 다를거임 ㅋㅋ