물론 스트랩 있어야되지만
120은 아직도 1개가 한계네...
그냥 무리하지말고 100으로 2~3회씩하는게 낫겠지?
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데드 무리하면 허리 빠개집니다 1rm 180들다 삘와서 200땡기다 허리 바스락 소리 나서 병원가보니 허리 인대 늘어났으니 재활부터 받으라고 했음.. 그 이후로 데드 고중량 잘 안함..
90으로 해야겠다