1
|
0
|
100
2024.11.08
|
우미만멘미
|
1
|
3
|
161
2024.11.08
|
메르스스타일
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2
|
3
|
114
2024.11.08
|
토드하워드
|
3
|
3
|
249
2024.11.08
|
토르맨
|
79
|
23
|
7637
2024.11.08
|
유이P
|
1
|
2
|
113
2024.11.08
|
루리웹-0813029974
|
1
|
6
|
122
2024.11.08
|
데엔드로
|
4
|
4
|
165
2024.11.08
|
Sasami@치즈
|
4
|
0
|
285
2024.11.08
|
AnYujin アン・ユジン
|
74
|
9
|
6353
2024.11.08
|
비취 골렘
|
4
|
8
|
291
2024.11.08
|
죄수번호도괜찮은듯
|
3
|
3
|
221
2024.11.08
|
정의의 버섯돌
|
10
|
0
|
179
2024.11.08
|
안이상한사람
|
1
|
4
|
236
2024.11.08
|
갤럭시프라이드치킨
|
2
|
3
|
537
2024.11.08
|
루리웹-5879384766
|
19
|
13
|
3827
2024.11.08
|
Phenex
|
39
|
18
|
4751
2024.11.08
|
사격중지
|
4
|
3
|
315
2024.11.08
|
AnYujin アン・ユジン
|
2
|
11
|
196
2024.11.08
|
퍼펙트 시즈
|
2
|
1
|
301
2024.11.08
|
루리웹-7345511397
|
75
|
18
|
5738
2024.11.08
|
에너존큐브
|
9
|
1
|
254
2024.11.08
|
루리웹-0813029974
|
0
|
1
|
89
2024.11.08
|
깊은바다나미
|
5
|
2
|
223
2024.11.08
|
AnYujin アン・ユジン
|
3
|
1
|
154
2024.11.08
|
팬티2장
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3
|
3
|
202
2024.11.08
|
해군원수
|
1
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2
|
158
2024.11.08
|
메이룬스 데이건
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63
|
10
|
4780
2024.11.08
|
검수되지않은괴계정
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체형이 어떤데요?
약간 통통함
"약간"의 정도가 옷을 입고 있을때 다른 사람 눈에 배 나온게 보이는 정도라면 농담하는거 아니고 인신공격 하는거 아니고 살 때문에 그런거니까 살 빼시구요, 그게 아니면 다시 댓 달아주세요
살을 열심히 빼겠습니다....
허벅지 안쪽 살이 차면서 걸을 때 허벅지의 진행 방향을 바깥쪽으로 밀어내서 그렇습니다. 제가 PT 일을 할때도 많은 회원님들이 살이 빠지면서 해결이 되더라구요. 대부분 익숙해지면 문제라고 인식도 못하던데 잘하셨네요. 지금부터 천천히 노력해봅시다.
고맙습니다!
오다리증상있냐 + 하체운동이랑 런닝같은거 좀 해봤어?
내슬근이라고하나 허벅지안쪽근육이랑 둔근이 부족하면 생기는 문제랑 하체문제는 거의 결부되더라
하체는 그냥 매일 걸음... 10~15km씩 그리고 그 전에는 자전거 탓고
ㅈ문가라 대충걸러들으셈.. 난 오다리증상있었는데 하체운동이랑 교정운동 유튜브로보면서하니까 낫더라고 그거생각나서 말해봄
8자로 다니다가 어느순간 학교가는길에 고치고 싶어서 11자로 의식하고 걸어다니다 보니까 교정되더라