본문

[잡담] 체중 조절 중이라 6시 이후로 안먹기 하는 중인데

0 | 6 | 64 프로필펼치기


1

댓글 6

바나나가 포만감에 좋대

Doenwnsjxjsjqba | (IP보기클릭)121.133.***.*** | 24.11.13 18:12

이제 그 사과는 뱃속에서

유게이암게이 | (IP보기클릭)211.234.***.*** | 24.11.13 18:12

의외로 6시 이후 금식은 별 의미 없듬..

㈜ 기륜㉿ | (IP보기클릭)59.30.***.*** | 24.11.13 18:13
㈜ 기륜㉿

적게 먹는게 중요한가...

맥도날드버거 만만세 | (IP보기클릭)121.130.***.*** | 24.11.13 18:13
맥도날드버거 만만세

숙면을 취하는 몇시간 전 기준으로 보는게 좋음 ㅇㅇ 이게 사람마다 제각각인데 보편적으로 22~23시 추침을 한다 했을때 3-4시간전에 취식을 마치자가 기준인터라 그냥 18시 이후 금식 땅땅! 으로 된게 큼 나 20키로 감량 할동안 저녁을 거의 20시 언저리에 했었고 과식이나 열량이 큰 음식들은 피해서 적당한 일반식으로 먹엇엇음 그래도 식이 조절은 사바사도 있으니 본인의 플레이를 해보면서 몸에 맞는 방법을 찾아가는것도 중요하다봄 ㅇㅇ

㈜ 기륜㉿ | (IP보기클릭)59.30.***.*** | 24.11.13 18:16

배고프면 구운아몬드나 좀 먹어라

이백온 | (IP보기클릭)124.111.***.*** | 24.11.13 18:15
댓글 6
1
위로가기
26 | 30 | 10188 2024.11.14 | 화화
5 | 2 | 170 2024.11.14 | 가마우지쓰
0 | 0 | 133 2024.11.14 | 없으면포기한다
2 | 2 | 364 2024.11.14 | 루리웹-28749131
5 | 7 | 335 2024.11.14 | 루리웹-588277856974
0 | 2 | 124 2024.11.14 | 조밥세끼
1 | 2 | 186 2024.11.14 | 하루오라오라
0 | 1 | 122 2024.11.14 | ㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍㅍ
1 | 9 | 309 2024.11.14 | ◎━╋劍聖━━━─
19 | 13 | 2516 2024.11.14 | 백붕
125 | 31 | 11322 2024.11.14 | 보팔토끼
6 | 3 | 200 2024.11.14 | 메시아
0 | 1 | 532 2024.11.14 | 토네르
2 | 4 | 283 2024.11.14 | 빙구론희
0 | 4 | 111 2024.11.14 | 루리웹-1420251412
1 | 2 | 141 2024.11.14 | 루리 web
1 | 1 | 228 2024.11.14 | 쿠르스와로
0 | 1 | 159 2024.11.14 | 죄수번호-69741919
0 | 0 | 60 2024.11.14 | 나없다메롱😛
3 | 9 | 185 2024.11.14 | 비염인간
3 | 3 | 245 2024.11.14 | 님강등
0 | 15 | 212 2024.11.14 | 이누가미 소라🥐🍙🐻🔥
2 | 0 | 85 2024.11.14 | 자캐망가제작회
0 | 0 | 59 2024.11.14 | 알판ver2
1 | 1 | 130 2024.11.14 | 00-,.-00
1 | 0 | 73 2024.11.14 | 신약애니좀나와라
0 | 2 | 120 2024.11.14 | 화이어제이데커
0 | 1 | 130 2024.11.14 | 메시아


글쓰기
유머 BEST
힛갤
오른쪽 BEST