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살찌고 당뇨병에 걸리는 이유는 많이 먹어서가 아니다. 자주 먹어서이다.
공복시같 유지 이거 진짜 크다. 12시간 이상의 공복 상태를 유지를 해야 장기들도 편하게 쉬지.
공통적으로 젊은 외모 유지한 분들이 탄수화물을 잘 먹지 않거나 소식이거나 저렇게 간헐적 단식 돌리거나 하는 경우네 그리고 수분섭취와 유전자의 타고남까지 포함하고..
저녁 금식은 정말 쉽지 않은데 흑흑..
그럼 아침을 안 먹으면 됨. 공복 시간 유지가 핵심임.
뭐 연예인은 받는 항노화 방지 케어 수준을 일반인이랑 비교하면 안되지
피부관리 같은 것도 하시겠지. 남들한테 보이는 직업이니 필요하다고 생각함
공통적으로 젊은 외모 유지한 분들이 탄수화물을 잘 먹지 않거나 소식이거나 저렇게 간헐적 단식 돌리거나 하는 경우네 그리고 수분섭취와 유전자의 타고남까지 포함하고..
저녁 금식은 정말 쉽지 않은데 흑흑..
블라비켄의 도살자
그럼 아침을 안 먹으면 됨. 공복 시간 유지가 핵심임.
난 아침을 새벽 네시에 먹고 점심 거르고 저녁을 자정쯤 먹거든 그리고 자
공복시같 유지 이거 진짜 크다. 12시간 이상의 공복 상태를 유지를 해야 장기들도 편하게 쉬지.
24시간 일하는 나의 장기들아 미안하다
살찌고 당뇨병에 걸리는 이유는 많이 먹어서가 아니다. 자주 먹어서이다.
간헐적 단식 메모...
대충 소식하신다는 거...
피부관리 같은 것도 하시겠지. 남들한테 보이는 직업이니 필요하다고 생각함
뭐 연예인은 받는 항노화 방지 케어 수준을 일반인이랑 비교하면 안되지
나도 야근 이나 약속 없으면 저녁 안먹음
소식이 좋지.