양배추 샐러드 먼저 먹으면서 생긴 장점이자 단점? 이라고 생각은
식사 시간이 엄청 느려짐.
양배추도 굵게 잘라서 먹고, 당근도 굵게 자르고 (지난번 유게이가 장작이라고 놀렸음), 참외도 껍질째로 같이 4등분 해서 먹고...
여튼 입에서 십어야 넘어갈 수 있는 것들임.
그러니깐 같이 먹던 요거트는 정작 5분 안에 후루룩 할 수 있는데 샐러드는 내 기준으로 오오오오오래 걸림.
식사 끝내는데 30분 좀 넘게 정도 걸렸음.
어휴...
다이어트 하고싶으면 샐러드를 먼저 먹는걸 추천함.
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야채 잘 못 먹는뎅 한 번 먹어볼까!
너무 많이 먹게되면 변비 걸리니깐 천천히 조금씩 먹기 시작하면 좋음.
세상에 변비는 처음 알았어. 고마워.
그리고 맛없으면 물리니깐 소금도 좀 치고, 발사믹 식초나 드레싱 같은거 추천함.
섬유질이 좋긴 한데... 생각보다 배출하는데에는 문제가 있어서. 물도 엄청 마셔야 함. 수분 흡수가 좀...
섭식의 세계는 오묘하군요!
이번에 다이어트 해보면서 많이 알게 되었어요 ㅎㅎㅎ