몇달전에 오랫동안 안하다가 덤벨트레이닝을 한번 했는데 그 이후로 전신근육이 맛이 간거같더라...ㅠㅠ
어쩌다가 관절각도를 잘못잡고 물건을 들면 근육이 엄청나게 아프게 되었어...;;
다음주부터 덤벨트레이닝 가벼운 10파운드짜리부터 다시 시작할까 하는데 엄두가 안난다...;;
몇달전에 오랫동안 안하다가 덤벨트레이닝을 한번 했는데 그 이후로 전신근육이 맛이 간거같더라...ㅠㅠ
어쩌다가 관절각도를 잘못잡고 물건을 들면 근육이 엄청나게 아프게 되었어...;;
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