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[잡담] 근육이 일어난거 같은데 4.5킬로 덤벨 트레이닝은 무리인가...

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 몇달전 오랫만에 덤벨트레이닝하고나서 근육이 이상하게 되서 가벼운 물건 약간 이상한 각도로 들기만 해도 근육에 통증이 무지막지하게 오더라.

 

 그런데 몇달 운동안하고 있었더니 체형이 저질이 되고 뱃살이 붙더라고...ㅠㅠ 그래서 운동을 조금이나마 다시 시작할까 하는데...

 

 집에 있는 덤벨중 제일 가벼운게 10파운드...그러니깐 4.5킬로짜리임. 그걸로 할려고 하는데 좀 무리일까...




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